Fuerza y flexibilidad para golfistas

¿Nuestro swing dejó de mejorar?
¿Nos falta fuerza?
¿Nuestra columna está rígida?
¿Nos duele la espalda?

El exceso de tensión o la falta de fuerza de algunos músculos afecta nuestro swing. Las articulaciones y nuestra columna vertebral se vuelven rígidas y perdemos coordinación, liviandad y fuerza en el golpe.

Fuerza y flexibilidad para golfistas es un programa simple de entrenamiento aplicable a todas las edades y condiciones físicas.

Te presentaremos en un modo simple los 12 tipos de errores clásicos del swing y cómo reconocerlos en tu juego. Estos errores clásicos disminuyen la calidad de tu swing y te exponen a un riesgo de lesiones. El estudio biomecánico de estos errores detectó qué zonas fallan x debilidad, cuáles por exceso de tensión y qué coordinaciones de movimientos se interrumpen a partir de estas alteraciones.

Una vez que identifiques cuáles son tus puntos a mejorar podrás realizar nuestras clases de entrenamiento y, acorde a tus progresos, elegir cuáles ejercicios querés repetir y profundizar para seguir mejorando.

Entrenar tu fuerza, flexibilidad y coordinación va a hacer posible que tu cuerpo responda a tu mente y puedas seguir mejorando día a día.

Encontrarás también Drills y ejercicios de coordinación para cada tipo de error y cómo reeducar a tu cuerpo para aumentar tu precisión.

Con este plan de entrenamiento no solo cuidamos el progreso de tu swing si no también tu salud. Este plan de entrenamiento incluye muchos ejercicios de prevención de lesiones de espalda típicos de la práctica amateur.

Realizado por profesionales del Golf, la Biomecánica, Osteopatía, Yoga y Calistenia este plan te permite mejorar tu swing, aumentar tu rendimiento físico y prevenir lesiones de espalda y articulares.

• Entrená hasta encontrar tu propio balance entre fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Adaptable a todos los niveles, edades y condiciones físicas.

¿Qué encontrarás en el curso?

¡Técnica, salud y fitness para tu Golf!

• 1 clase sobre los 12 errores clásicos del Swing y sus Drills de corrección. Conocé tu estilo de juego y tips para avanzar en coordinación y físico
• 1 clase sobre salud y teorías del movimiento aplicables al golf para saber cuidarnos. Kinesiología y Osteopatía del Golf. Cómo funciona tu cuerpo y por qué se vuelve rígido o lesiona.
• 1 clase de entrada en calor previa a jugar para ganar movilidad y prevenir problemas. ¿Preparás tu cuerpo para pegarle? ¿Estás realmente listo antes de jugar?
• 7 clases de entrenamiento progresivos con ejercicios para cada tipo de juego. Profesores de Golf, Yoga y Calistenia prepararon estas clases para que mejores. Cada ejercicio te señala para que tipo de juego y swing específico es. ¡Podrás así armar tu propio plan de entrenamiento personalizado!
• 1 clase restaurativa o post juego. Evitá quedar contracturado o con molestias. Para poder subir hay que saber bajar. Ofrecele a tu cuerpo una vuelta a la calma después del esfuerzo y prevení lesiones y dolores.

¿Cómo funciona el curso?