Descripción
Curso Práctico y Teórico de Yoga y Ayurveda
Con Paula Rodriguez
Online (Zoom y Aula virtual)
Presencial (Belgrano)
Tercer el domingo de cada mes 10 hs.
Incluído en el profesorado de Yoga y Ayurveda que empieza en marzo 2024, pero podes cursarlo suelto !
Se entrega certificado!
- No es necesario ser profe de Yoga.
Son 3 cursos que pueden cursarse juntos o separados:
- Yoga y Ayurveda – Comienza en Marzo – Duración 4 meses
- Psicología Ayurvedica – Comienza en Julio – Duración 3 meses
- Nutrición Ayurvedica – Comienza en Octubre – Duración 3 meses
Ayurveda, que literalmente significa el conocimiento y sabiduría de la vida, es el sistema de sanación tradicional de la India, a menudo llamada la madre de toda la sanación, la cual se originó en la India hace más de 5.000 años.
El Yoga y el Ayurveda nacieron juntas, son dos disciplinas espirituales estrechamente relacionadas, siendo ramas paralelas de las ciencias védicas. El ayurveda es la ciencia védica de la sanación del cuerpo y la mente. El yoga es la ciencia védica de la autorrealización que depende del buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Ambas disciplinas se desarrollaron juntas y siempre se han utilizado juntas.
Yoga y Ayurveda, son dos caminos entrelazados en una relación estrecha, que es difícil imaginar viajando por uno de estos caminos sin conocimiento del otro. Yoga es el arte antiguo y el camino o ruta de preparación del cuerpo y la mente para la eventual liberación e iluminación del alma. Ayurveda es el arte antiguo y la ciencia de mantener el cuerpo y la mente saludables para que los individuos puedan alcanzar las metas que se han establecido en la vida.
Cada persona tiene una constitución única, marcando lo que está en armonía con su naturaleza y lo que se desequilibra produciendo malestares y enfermedad. El conocimiento de la constitución es esencial para el desarrollo de una salud óptima.
El Yoga clásico tiene, como parte de sus tradiciones, un aspecto que se dirige a la salud y sus prácticas. No se trata simplemente de asanas para diferentes condiciones, sino también de prácticas de purificación. En una misma vena, Ayurveda es mucho más que principios dietéticos. Ayurveda puede ser vista como la ciencia que entiende cómo interactuamos o nos relacionamos con nuestro medio y cómo modificar nuestro entorno, de tal manera que esté en armonía con nuestra naturaleza más profunda.
Ayurveda es la ciencia de cómo las energías interactúan. Como tal, Ayurveda direcciona nuestro completo estilo de vida, incluyendo ejercicio y Yoga. Considera el camino de cada persona hacia la salud perfecta como el camino único, por lo tanto, nos ayuda a entender que asanas de Yoga son mejores para cada individuo, así como a comprender, cómo las diferentes formas de pranayama nos afectan.
Avalado por Yoga Alliance India y World Yoga Federation de India
YOGA Y AYURVEDA
- Filosofía: Mitología; Historia; Filosofía sankhya; Yoga Sutras de Patanjali.
- Los 3 Pilares de la Vida. Las cuatro metas de la vida. Las tres búsquedas. Los tres pilares de la vida. Las causas de la enfermedad.
- Los 20 atributos de la materia. Teoría de los 5 elementos: Pancha maha bhutas. Elementos, órganos sensoriales y de acción.
- La práctica de yoga consistirá: Experimentación de los elementos aplicándolos en Surya Namaskar
- Desde los fundamentos del yoga: integración de los Yoga Sutras al Ayurveda
- Los doshas: Las tres etapas naturales de los doshas. Examinación Estructural y Funcional.
- Armar una clase de acuerdo al Ayurveda: que tener en cuenta
- Prakruti e introducción al vikruti. Las causas de las fluctuaciones de los doshas. Patología y el proceso de la enfermedad. Factores externos afectando el desarrollo de los doshas.
- Los doshas y el yoga. Cómo actúan los doshas en una práctica de yoga (o de cualquier otra actividad física) Qué necesitan los doshas?
- Cómo se enfoca una práctica.
PSICOLOGIA AYURVEDICA
- Doshas y la Personalidad: Bloques de construcción de la
personalidad. - Los tres gunas y el desarrollo Psico espiritual. Los
doshas y los gunas (Sattva, Rajas y Tamas). - Los koshas.
- Los cuerpos físicos y sutiles.
- Los chakras. Los nadis. Causa de desbalances y sanación.
- Las energías sutiles. Prana, Tejas y Ojas.
- Los 5 vayus (subdoshas de Vata).
- Los subdoshas de Pitta y de Kapha
- Pranayamas: respiración normal, factores que afectan la respiración;
las cualidades de la respiración. Respiración ayurvédica para cada
dosha, las más benéficas y las contraindicadas. - Meditaciones. Pratyahara. Mantras. Relajación.
Parte Práctica: Se hará la examinación entre todos para evaluar la constitución de cada alumno.
NUTRICIÓN AYURVEDICA
- Nutrición Ayurvédica: Los seis sabores, los efectos de los seis
sabores en los doshas. Uso práctico de los seis sabores. - Guía para comer saludable: sadhana de los alimentos, las quince
directrices para comer saludable, la combinación de los alimentos. - La digestión. Agni y Ama. Digestión y etapas de desarrollo de los
doshas. Múltiples factores en las causas de las enfermedades desde
la digestión. Etapa de la enfermedad. - Utilizando los alimentos como medicina: eligiendo el mejor programa
de alimentos, comiendo con las estaciones. - Herbalismo Ayurvédico
- Terapias Ayurvédicas: Principios teóricos de Pancha Karma. Abhyanga.
Shirodhara. Svedana.
Parte Práctica: Examinación de la lengua y del pulso.
