Descripción
TALLER TEORICO PRACTICO DE INTRODUCCION A PRANAYAMAS.
Paula Rodriguez
Domingo 11 de Junio 10 a 14HS
Presencial Belgrano y Online
Los pranayamas son ejercicios de respiración, con los que modulamos el ritmo y la intensidad con la que el aire entra a nuestro organismo, generando diversos efectos en nuestra energía permitiendo que nuestra mente se manifieste con mayor calma y claridad.
Profundizan y enriquecen nuestra práctica y momentos de meditación.
En este taller súper completo, además de practicar distintos pranayamas, brindaremos todos los conceptos teóricos y filosóficos de la respiración consciente. Teniendo en cuenta que es algo super extenso y es imposible abarcar todo en una sola clase, ya que es un tema de estudio para toda la vida, por lo cual este encuentro es un acercamiento intensivo a este maravilloso mundo que nos de pie a seguir ahondando y recorriendo
- Los yoga sutras de Patanjali
- Prana y Pranayama. Los Vayus
- Sistema Respiratorio
- Nadis y Chakras
- Alineación de la postura para la práctica de Pranayama. Advertencias
- Mudras y Bandhas
- Práctica de Pranayamas: Inspiración (puraka), exhalación (rechaka) y retención (kumbhaka).
- Ujjayi
- Anuloma Viloma
- Bhastrika y Kapalabhati
- Sitali
- Surya Bhedana y Chandra Bhedana
- Nadi Sodhana
