Descripción
Práctica de Yoga Nidra y Armonización Sonora
👉 Con Luli Alonso y Yami Miguel
📆 Sábado 22 de Junio
⏰ 15 a 17hs
📍 Presencial sede Belgrano
- Nidra significa «sueño». Es una técnica ancestral de meditación de la India. Durante su práctica, la persona descansa mientras una narración la invita a llevar su atención y sentidos hacia adentro, llevando a la consciencia a permanecer en un estado receptivo entre el sueño y la vigilia para alcanzar una relajación profunda.
- La práctica es acompañada por una armonización sonora. La armonización sonora es un trabajo terapéutico con impacto directo en nuestro sistema nervioso.
- El sonido armónico de los cuencos y otros instrumentos, actúan sobre nuestra frecuencia vibratoria, permitiéndonos ingresar rápidamente en estados de profunda relajación y conexión interior.
Dentro de sus beneficios podemos encontrar:
✨ Ayuda a liberar la mente de pensamientos rumiantes, aportando claridad mental.
✨ Induce a estados de presencia, propiciando la expansión de la consciencia.
✨ Armonización de nuestra frecuencia vibratoria.
✨ Ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.👉🏼 El encuentro tiene una duración de dos horas, se inicia con una breve introducción a la técnica, la práctica de asanas (posturas) para ayudar al cuerpo a soltar tensiones y finaliza con una relajación Nidra de 45′ minutos. Al finalizar, lxs invitamos a compartir y cerrar la experiencia con un té opcional.
“El Yoga Nidra es la ciencia de la relajación que nos capacita para profundizar en los reinos de la mente subconsciente, liberando y relajando así las tensiones mentales y estableciendo armonía en todas las facetas de nuestro ser.»
Swami Satyananda Saraswati
