Descripción
Formación Intensiva Práctica de Biomecánica aplicada al Yoga
Con Paula Rodriguez
Incluido en el Profesorado de Vinyasa Flow y Biomecánica.
Presencial y Online
Duración 4 ENCUENTROS + clases semanales
Presencial : Se elige una opcion
SEGUNDO Domingo de cada mes – 10 a 14hs 0 15 a 19hs – Belgrano
TERCER domingo de cada mes – 10 a 14 hs – Recoleta
Opción online :
SEGUNDO sábado de cada mes 10 a 14 hs
Incluido en el Profesorado de Vinyasa Flow y Biomecánica.
Es un curso orientado a quienes viven lejos y no pueden asistir seguido a la escuela en el que uno toma conciencia del entendimiento y cuidado del cuerpo: qué músculos y huesos usamos, qué movimientos estamos haciendo.
La Biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al movimiento humano.
La práctica se encuentra enfocada en el aprendizaje de la biomecánica de cada postura, haciendo hincapié en las acciones necesarias para realizarlas de forma correcta, y está destinada a alumnos de todos los niveles y a profesores de yoga y de otras actividades físicas que quieran profundizar en la biomecánica.
Durante la práctica se introducirá temas de anatomía inicial para un mejor conocimiento de la razón de cada una de las acciones, así como también recomendaciones y progresiones para la realización de cada asana orientadas a nuestra práctica y a la de nuestros alumnos.
Asanas del saludo al sol
- Urdvha hastasana
- Uttanasana
- Ardha uttanasana
- Utkattasana
- Plancha alta
- Chaturanga dandasana
- Urdvha Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Adho Mukha Svanasana
Asanas de pie
- Virabhadrasana I, II y III
- Parsvakonasana
- Pravritta parsvakonasana
- Trikonasana
- Prvritta trikonasana
- Ardha chandrasana
Asanas de flexión y extensión
- Paschimottanasana
- Janu sirsasana
- Upavishta konasana
- Virasana
- Adho mukha virasana
- Supta virasana
- Setu bandhasana
- Urdvha dhanurasana
- Ustrasana
Invertidas y equilibrio
- Vashistasana
- Sarvangasana
- Sirsasana
- Salamba Sirsasana
- Pincha Mayurasana
- Adho Mukha Vrkasana
Se entrega certificado al terminar.
Certificado con el 85% de asistencia a las practicas
100% de los Modulos.
Entregar todas las tareas.
Aprobar los examenes.
Este proceso puede durar mas tiempo.
Avalado por Yoga Alliance y World Yoga Federation de India 100 hs – Tomando la formación completa junto con la formación de Vinyasa Flow, Asistencias de Asanas y Columpio
Requisitos: Estar en buenas condiciones para realizar ejercicio físico intenso, sin lesiones.
Curso Intensivo
PARA PROFESORES Y QUIENES QUIERAN AHONDAR EN SU PRACTICA.
