Dos fines de semana:Descripción
Formación Intensiva
→ Con Albu
✨ Esta formación intensiva está diseñada para yoguis que desean mejorar su flexibilidad de manera consciente y efectiva. A lo largo del espacio formativo, exploraremos la estructura del cuerpo a través de la anatomía palpatoria y aplicaremos herramientas precisas para desarrollar flexibilidad y fuerza con confianza.
Te invitamos a explorar y reconocer tanto tus limitaciones como tus dones. Poder identificarlos con conciencia te permitirá ampliar tus capacidades, transformando los desafíos en oportunidades de crecimiento y fortaleciendo aquellas habilidades que ya tenes.
Este método te brindará ajustes específicos para tus prácticas y para la enseñanza a sus practicantes, permitiéndote abordar sus necesidades con mayor profundidad.
✨ Estudiaremos:
Anatomía palpatoria del centro y columna, tren superior e inferior, para comprender desde la experiencia directa cómo se organiza el cuerpo en movimiento.
Práctica de CFC Conciencia y Flexibilidad Corporal, un método que integra varias disciplinas del para potenciar el desarrollo de la flexibilidad, la fuerza y el registro propioceptivo. Utilizaremos diferentes técnicas de flexibilidad que respetan las distintas disponibilidades del cuerpo.
Análisis de posturas de yoga, entendiendo los factores que limitan o potencian la flexibilidad en cada caso.
✨ Incluye:
Materiales de estudio en formato PDF.
Glosario con algunas de las posturas que vamos a analizar.
Material alternativo que recomendamos para profundizar en el estudio.
Contenidos del intensivo
♥ Módulo 1: Front split (hanumanasana)
♥ Módulo 2: Arcos (puentes)
♥ Módulo 3: Middle split
♥ Módulo 4: Habilidades y fusión de posturas (cuarta con arco, 2da con arco) con un análisis integral de todos los encuentros.
Dependiendo del nivel del grupo se puede incluir agujas y escorpiones.
Temario:
♦ Anatomía palpatoria
♦ Centro y columna
♦ Tren superior
♦ Tren inferior
♦ Practica de Conciencia y Flexibilidad Corporal
♦ Análisis de posturas para el desarrollo de la flexibilidad
