Descripción
Taller de Asanas Invertidas – Conciencia corporal parado de manos
Con Albana Hernandez
- Sábado 18 de Mayo
- 15 a 18:00 hrs.
- Sede Belgrano
Todos los niveles
Este taller está diseñado para profesores y practicantes que deseen ampliar sus recursos en el trabajo de flexibilidad de caderas, hombros, estabilidad central, conciencia corporal y equilibrio sobre manos.
Comenzarás sintiendo tu cuerpo de una manera y terminarás comprendiéndolo de otra forma.
En una primera instancia nos sumergimos en el registro del cuerpo a través de ejercicios de conciencia corporal con el fin de aumentar la fuerza, flexibilidad y las activaciones correspondientes para nuestros objetivos.
Objetivos:
- Mejorar la flexibilidad y la conciencia corporal, especialmente en la cintura escapular y lumbopélvica, así como activaciones del core.
- Profundizar en el trabajo de PDM, incluyendo entradas activas (como el pasaje de peso y la sucesión de apoyos), registro de equilibrio sobre manos y la búsqueda del equilibrio libre y/o asistido.
En este taller no solo aprenderán las técnicas fundamentales para realizar la parada de manos, sino que también recibirán valiosos recursos y herramientas que les permitirán seguir entrenando en función al foco que precisen brindarle a su práctica.
El proceso será progresivo e integrador, con una duración de 3 horas y una combinación de pautas teóricas y prácticas.
Recomendaciones:
Se recomienda vestir ropa cómoda, llevar un cuaderno para tomar notas y venir con muchas ganas de mover el cuerpo de manera consciente.
