Incluye
Coordiná por mail (maasyoga@gmail.com) o WhatsApp para acercarte a pagar antes de una clase.
A tu ritmo. Empezás cuando quieras. Acceso perpetuo.
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Descripción
Aula virtual
Por qué bruxamos y cómo prevenirlo.
Para aliviar y prevenir el Bruxismo.
Para estar segur@ en la realización.
Cómo usar los elementos de las clases.
Escuela de Movimiento
Aprendé cómo sentarte y ejercicios muy simples que podés realizar en tu trabajo o en tu casa sin dejar de hacer lo que hacés.
Ideal para aquellos que sufren de dolor cervical, cefaleas, molestias por hernias de disco, artrosis, etc. y desean aprender a aliviar y prevenir dolores.
Ideal para personas con Dolor de cintura, ciatalgia, hernias de disco, artrosis, sacroileítis, rigidez lumbar, dificultad/dolor al cambiar de posición, etc.
Consulta
Reservá un Meet y resolvemos todo lo que necesites antes de inscribirte: contenidos, modalidad, ritmo de cursada.
Comunidad
Antes de empezar
Se requiere puntualidad: llegar entre 5 y 15 minutos antes. No se aceptan alumnos una vez iniciada la clase.
Se aceptan cancelaciones con 12 hs de aviso.
Informá antes de la clase tu condición física. Si estás embarazada, avisanos: nuestras clases regulares no son aptas.
Traé toalla pequeña. Prestamos mat, pero recomendamos traer la tuya.
Apagá celulares y alarmas durante la clase. La práctica se realiza en respetuoso silencio.
Usá ropa cómoda que no dificulte la respiración, la circulación ni la digestión.
Las prendas en las que se pueda ver el cuerpo claramente permiten al profesor corregir posturas.
Evitá camisas con botones, pantalones de telas duras y relojes durante la clase.
Se trabaja con pies descalzos, sin medias.
Nuestros talleres, cursos y formaciones están orientados a profes que quieran profundizar y a tod@s l@s practicantes que deseen ahondar en su práctica personal.
Para info e inscripciones escribinos desde el formulario de contacto al final de esta página, o por los canales de Maas Yoga.
En el barrio de Belgrano en Buenos Aires, cerca de av. Cabildo y Federico Lacroze, la dirección exacta se pasa al momento de reservar la clase.
A través de Zoom. Todas nuestras clases quedan grabadas.
Podés abonar en efectivo en la escuela (con descuento), Mercado Pago, transferencia o depósito bancario, o vía PayPal.
Reservá desde Practicar en este sitio: elegí horarios y aranceles según tu abono.
Sí. No tenés que elegir una sola sede: podés combinar horarios y profes. Con tu abono tenés acceso a la agenda y armás tu propia práctica.
Cada persona es única: la mejor manera es probar. Nuestro sistema de abonos y sedes te da esa posibilidad.
Si preferís empezar más suave, tenés opciones como Yogaterapia, Hatha y estilos más pausados. No dividimos por niveles rígidos: la práctica es personal, con la guía del profe.
Las ausencias sin cancelación previa (12 hs) no permiten recuperación.
Las clases canceladas con 12 hs de antelación, y las perdidas por feriados, pueden recuperarse dentro del mes.
No. La puntualidad es fundamental. Las puertas abren 15 minutos antes y se cierran al inicio de la clase, sin excepciones.
Durante la práctica
Respirar siempre por la nariz.
Evitar comer de 2 a 3 horas antes.
Practicar Ahimsa (no violencia): no forzar el cuerpo, respetar los propios límites.
Evitar la competencia con los demás y con uno mismo.
Entrar y salir de las posturas lentamente, observando el cuerpo.
Una vez en la sala, practicar silencio y aprovechar la preparación para conectar.
Al terminar, no perturbar el estado de bienestar en el que se encuentran.
Formaciones
Claro que sí. Varios de nuestros profesorados están pensados especialmente para quienes ya son profesores.
Podés cursar nuestro profesorado de primer año, apto como primera formación.
La duración típica es de 10 meses. También hay opciones intensivas de menor duración, exclusivas para quienes ya son profes.
Sí. Nos avalan Yoga Alliance India y World Yoga Federation.
Sí, el material queda disponible en el Aula Virtual, pero es importante que estés en vivo.
Aconsejamos tener ya una práctica establecida. Si aún no la tenés y sos consciente de que este es un primer escalón de un largo recorrido, sos bienvenid@.
Claro que sí. Toda la comunidad hispanohablante es bienvenida.
Blog de Maas Yoga
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Libro Maas Yoga
Descubrí los secretos de la salud espinal con el libro del Lic. Aníbal P. Scharovsky. Una guía completa basada en años de investigación y práctica clínica.
Preventa disponible en la tienda de Maas Yoga.
Contacto
Email: maasyoga@gmail.com
WhatsApp: +54 9 11 3481-7777
Belgrano: 3 de Febrero y Av. Federico Lacroze
Ciudad de Buenos Aires, Argentina.
Autoprevención y Tratamiento del Bruxismo – Escuela de Movimiento
Levantá la mano al que no apriete los dientes… El Bruxismo es una epidemia silenciosa que acompaña al estrés y el ritmo de vida que llevamos. Afecta nuestra capacidad de descanso, calidad de vida y salud bucal.
Este taller está diseñado para aprender automasajes muy efectivos que podés aplicar en casa para mitigar y prevenir el Bruxismo.
Recomendado también para profes de Yoga y otras disciplinas que deseen aprender nuevos ejercicios para sus alumnos.
¿Qué vas a aprender?
Una clase teórica donde te explico las causas biomecánicas y somáticas del Bruxismo, sin necesidad de conocimientos previos. Vas a entender por qué bruxamos y qué estrategias realmente funcionan.
Luego, aprenderás automasajes simples para hacer en tu casa antes de dormir o cuando sientas tensión en la mandíbula.
Todo el contenido queda disponible de por vida en nuestra aula virtual.
La Escuela de Movimiento lleva más de 9 años enseñando a pacientes cómo autotratarse y prevenir el dolor. Creada por el Lic. Aníbal Scharovsky y Paula Rodríguez, combina Kinesiología, Osteopatía, Yoga y Eutonía.
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