¿Te preguntaste alguna vez  por qué algunas asanas parecen dejarte con una sensación de calma, centrado y equilibrado, mientras que otras parecen dejarte agitado, adolorido y fuera de centro?

El Yoga y el Ayurveda nacieron juntas, son dos disciplinas espirituales estrechamente relacionadas, siendo ramas paralelas de las ciencias védicas. Yoga y Ayurveda, son dos caminos entrelazados, por lo cual es difícil recorrer uno de estos caminos sin conocimiento del otro. Yoga es el arte antiguo y el camino o ruta de preparación del cuerpo y la mente para la eventual liberación e iluminación del alma. Ayurveda es el arte antiguo y la ciencia de mantener el cuerpo y la mente saludables para que los individuos puedan alcanzar las metas que se han establecido en la vida.

Ayurveda y Yoga están tan estrechamente relacionadas que se argumenta si Patanjali, considerado por muchos como el padre del Yoga, y Caraka, a menudo considerado como el padre del Ayurveda, pudo haber sido, de hecho, la misma persona. La traducción del nombre “Caraka” significa “vago” o “viajero”. Se supone que en sus viajes por la India pudo haber sido conocido con diferentes nombres. Mientras que los Yoga Sutras de Patanjali son la obra definitiva sobre Yoga, el Caraka Samhita se considera la obra definitiva en Ayurveda. Si Patanjali y Caraka fueron la misma persona es algo que, probablemente, nunca se sabrá.

El Yoga clásico tiene, como parte de sus tradiciones, un aspecto que se dirige a la salud y sus prácticas. No se trata simplemente de asanas para diferentes condiciones, sino también de prácticas de purificación. De la misma forma, Ayurveda es mucho más que principios dietéticos. Ayurveda puede ser vista como la ciencia que entiende cómo interactuamos o nos relacionamos con nuestro medio y cómo modificar nuestro entorno, de tal manera que esté en armonía con nuestra naturaleza más profunda.

¿Qué significa Ayurveda?

La palabra Ayurveda proviene del sánscrito, de las raíces ayus y veda. Ayus puede traducirse como vida y Veda como conocimiento.

Ayurveda es el conocimiento de la vida, es el estudio de la vida.

Ayurveda es la ciencia de cómo las energías interactúan en nuestra vida. Como tal, direcciona nuestro completo estilo de vida, incluyendo ejercicio y Yoga. Considera el camino de cada persona hacia la salud perfecta como un camino único, permitiendo comprender que asanas son mejores para cada individuo y cómo nos afectan las diferentes formas de pranayama. Ayurveda se basa en la idea que existen tres formas de fuerza de vida llamadas doshas.

Ellas son vata, pitta y kapha. Todos estamos hechos de una única combinación de estas tres fuerzas. Esta combinación única, determinada al momento de la concepción, es nuestra constitución. Estas fuerzas oscilan constantemente según nuestro entorno, el cual incluye dieta, estaciones del año, clima, edad y muchos otros factores. El estado actual de estos tres doshas comúnmente define nuestro desequilibrio. Dado que todos tenemos una constitución única y desequilibrios únicos, tiene sentido que el camino de cada persona hacia la salud también sea único. Este es un principio importante de Ayurveda. Además, lo que mantendrá a cada uno de nosotros sano, es también único. Entender nuestra constitución y nuestro desequilibrio, ofrece a cada uno de nosotros la posibilidad de tomar decisiones correctas a lo largo de nuestros caminos.

Ya sea que estemos hablando de dieta, clima o Yoga, todas las cosas pueden ser descritas en términos de cinco elementos: éter, aire, fuego, tierra y agua. Estos elementos se encuentran en los tres doshas. Se dice que vata está compuesto de aire y éter. Se le compara con el viento y se dice que es ligero, seco, fresco y con capacidad de movimiento. Pitta se dice que está hecho de fuego y agua. Considerado en su mayoría fuego, se dice que es caliente, ligero y ni demasiado seco o húmedo y no se mueve, aunque puede ser fácilmente movido por el viento (vata). Kapha se dice que está compuesto por agua y tierra, que se combinan como barro. Kapha es pesado, húmedo, fresco y estable. La importancia de comprender las características de los Doshas, de aumento y oposición que los equilibrará, permite que al conocer esto se pueda ajustar también la práctica de Yoga, dietas y otros factores de nuestro entorno para afectar estas fuerzas de manera que nos ayuden a crear mayor equilibrio y armonía.