Curso Yoga y Eutonía

$ 24,000

Son 3 cursos distintos. Hacelos grabados cuando gustes!

CADA CURSO:
Mercado pago: $24.000.-
Fuera de Argentina: u$d 50.-
-Transferencia: $22.000
-Efectivo : $20.000

Tené presente que los pagos no son reembolsables ni transferibles a otras actividades.

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Categoría:

Descripción

Curso de Yoga y Eutonía

Con Paula Rodriguez

Podes hacerlo cuando quieras!
Estos cursos se dieron en vivo y podes hacerlos grabado.
Son tres cursos que se dieron de manera online y quedaron grabados para quien guste. Cada uno es diferente.

PRIMER CURSO

YOGA Y EUTONIA:

El poder estar atentos al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una acción o una postura, reconociendo señales, formas, tensiones, flexibilidades, nos proporciona información acerca de cómo estamos.
Reconocer, registrar, percibir cada hueso y la estructura ósea, poder acomodar una postura desde allí, partiendo de lo más profundo, hasta llegar a la piel, percibiendo músculos, tendones, ligamentos, articulaciones, teniendo plena conciencia del movimiento, siendo también conscientes de que partes no deben tensionarse para que la práctica sea efectiva, e ir logrando de esta manera que la misma sea progresiva y placentera.
Llegar a una asana o a una vinyasa con consciencia corporal, permitirnos conocer, reconocer, habitar el cuerpo y aprender con él, sin lastimarlo, amorosamente.
Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse al acceso a la totalidad del propio ser… porque el cuerpo y el espíritu, lo psíquico y lo físico, incluso la fuerza y la debilidad representan, no la dualidad del ser, sino su unidad.

Requisitos:

  • Ropa cómoda, abrigo (durante la clase de Eutonía baja mucho la temperatura corporal) y una caña o palo de escoba.

Durante la práctica trabajaremos la exploración del cuerpo, desde ejercicios de Eutonía, tomando conciencia del movimiento para luego trasladar esa conciencia obtenida a distintas asanas.

Asanas a explorar:

  • Tadasana
  • Utkattasana
  • Adho Mukha Svanasana
  • Adho MukhaVirasana
  • Urdhva Mukha Svanasana
  • Virabradrasana I y II
  • Parsvakonasana
  • Vasistasana

El taller finalizará con una charla para contar lo vivenciado, dentro de la cual se incluirán aspectos teóricos de la Eutonía.

SEGUNDO CURSO:

YOGA Y EUTONIA – TONO MUSCULAR

El tono muscular. ¿Qué será eso? ¿Puedo ser consciente de ese “tono” durante la práctica de yoga (o de cualquier disciplina e incluso en la vida cotidiana)? Mi respuesta es que si y sobre eso vamos a trabajar en este taller de yoga y eutonía.

Un buen tono muscular permite, en cada circunstancia, que el cuerpo sea flexible y que se adapte a las necesidades y deseos. Es lo opuesto a un tono con excesiva tensión, provocando un movimiento torpe, o con un tono tan bajo que el cuerpo no tiene la fuerza suficiente para realizar o sostener el movimiento.

En Eutonía el propio cuerpo es el material de observación, dirigiendo la mirada hacia los huesos, las articulaciones, los movimientos que realizamos e incluso hacia la piel. En esta exploración lo observado es a la vez el observador, abriéndose al autoconocimiento. En ese recorrido es posible tomar conciencia de las posturas, hábitos, reacciones, pensamientos y emociones que surgen al realizar la misma práctica o actividad diaria, pero cuando la atención está puesta en la observación del movimiento o de esa práctica, algo allí cambia.

Hoy se sabe que ya la intención de realizar un movimiento produce una activación de la circulación y un cambio en el tono muscular bastante cercano al que correspondería a la acción real (H de Gainza).

Tomar el propio cuerpo como motor de búsqueda para lograr un buen uso de sus músculos, fascias y huesos y poder fluir entre distintos tonos musculares, adecuándolos a las necesidades de cada movimiento en la práctica y, asimismo, en las actividades cotidianas, es lo que exploraremos en este taller desde la práctica de yoga.

Trabajaremos desde algunas asanas explorando los distintos tonos musculares, utilizando diversos elementos como bolsters, almohadones, tacos, etc.

Si te interesa leer algo más sobre Tono Muscular, te recomiendo este artículo escrito por el Lic. Aníbal Scharovsky.

TERCER CURSO:

YOGATERAPIA CON ELEMENTOS DE EUTONÍA

El Desarrollo de la conciencia de los huesos, del espacio interno, de la piel, nos posibilita armar un propio cuerpo permeable para el aprendizaje, para la práctica de yoga y asimismo para la vida cotidiana.

A partir de la práctica de yogaterapia, con el uso de distintos elementos y ejercicios de eutonía, iremos armando secuencias de trabajo para toda nuestra columna, buscando liberar tensiones, aliviando molestias recurrentes y alivianando el cuerpo.

Desarrollando la conciencia de los huesos, sintiendo su volumen, sus dimensiones, sus orientaciones en el espacio. Percibiendo la piel para lograr “una imagen integral del cuerpo, necesaria para la propia expresión, para la propia delimitación en el espacio”.

OBJETIVOS DE LA PRACTICA

  • Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
  • Desarrollo general de la sensibilidad y aumento de la percepción propioceptiva y exteroceptiva.
  • Mejoramiento general de la salud, al aprender cómo cuidarse.
  • Conocimiento profundo de sí mismo.
  • Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
  • Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

ELEMENTOS A UTILIZAR:

  • Tacos de yoga
  • Pelotitas de tenis
  • Cañas (o palo de escoba)
  • Mantas