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INTENSIVO YOGA Y EUTONIA

Curso Yoga y Eutonía Grabado – 2 cursos distintos !

CURSOS DE YOGA Y EUTONÍA

🗓Cuando quieras !
👉Paula Rodriguez
📍Estos cursos se dieron en vivo y podes hacerlos grabado
Inversion : $3000 – Fuera de Arg : u$s 50 – CADA CURSO –

Son dos cursos que se dieron de manera online y quedaron grabados para quien guste. Cada uno es diferente

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PRIMER CURSO

YOGA Y EUTONIA :
El poder estar atentos al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una acción o una postura, reconociendo señales, formas, tensiones, flexibilidades, nos proporciona información acerca de cómo estamos.
Reconocer, registrar, percibir cada hueso y la estructura ósea, poder acomodar una postura desde allí, partiendo de lo más profundo, hasta llegar a la piel, percibiendo músculos, tendones, ligamentos, articulaciones, teniendo plena conciencia del movimiento, siendo también conscientes de que partes no deben tensionarse para que la práctica sea efectiva, e ir logrando de esta manera que la misma sea progresiva y placentera.
Llegar a una asana o a una vinyasa con consciencia corporal, permitirnos conocer, reconocer, habitar el cuerpo y aprender con él, sin lastimarlo, amorosamente.
Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Tomar conciencia del propio cuerpo significa abrirse al acceso a la totalidad del propio ser… porque el cuerpo y el espíritu, lo psíquico y lo físico, incluso la fuerza y la debilidad representan, no la dualidad del ser, sino su unidad.
Requisitos: Ropa cómoda, abrigo (durante la clase de Eutonía baja mucho la temperatura corporal) y una caña o palo de escoba.
Durante la práctica trabajaremos la exploración del cuerpo, desde ejercicios de Eutonía, tomando conciencia del movimiento para luego trasladar esa conciencia obtenida a distintas asanas.
Asanas a explorar:
Tadasana
Utkattasana
Adho Mukha Svanasana
Adho MukhaVirasana
Urdhva Mukha Svanasana
Virabradrasana I y II
Parsvakonasana
Vasistasana
El taller finalizará con una charla para contar lo vivenciado, dentro de la cual se incluirán aspectos teóricos de la Eutonía.

 

SEGUNDO CURSO :

YOGA Y EUTONIA – TONO MUSCULAR

 

El tono muscular. ¿Qué será eso? ¿Puedo ser consciente de ese “tono” durante la práctica de yoga (o de cualquier disciplina e incluso en la vida cotidiana)? Mi respuesta es que si y sobre
eso vamos a trabajar en este taller de yoga y eutonía

Un buen tono muscular permite, en cada circunstancia, que el cuerpo sea flexible y que se adapte a las necesidades y deseos. Es lo opuesto a un tono con excesiva tensión, provocando
un movimiento torpe, o con un tono tan bajo que el cuerpo no tiene la fuerza suficiente para realizar o sostener el movimiento.

En Eutonía el propio cuerpo es el material de observación, dirigiendo la mirada hacia los huesos, las articulaciones, los movimientos que realizamos e incluso hacia la piel. En esta exploración lo observado es a la vez el observador, abriéndose al autoconocimiento. En ese recorrido es posible tomar conciencia de las posturas, hábitos, reacciones, pensamientos y emociones que surgen al realizar la misma práctica o actividad diaria, pero cuando la atención está puesta en la observación del movimiento o de esa práctica, algo allí cambia.

Hoy se sabe que ya la intención de realizar un movimiento produce una activación de la circulación y un cambio en el tono muscular bastante cercano al que correspondería a la
acción real  (H de Gainza).

Tomar el propio cuerpo como motor de búsqueda para lograr un buen uso de sus músculos, fascias y huesos y poder fluir entre distintos tonos musculares, adecuándolos a las necesidades
de cada movimiento en la práctica y, asimismo, en las actividades cotidianas, es lo que exploraremos en este taller desde la práctica de yoga.

Trabajaremos desde algunas asanas explorando los distintos tonos musculares, utilizando diversos elementos como bolsters, almohadones, tacos, etc.

Si te interesa leer algo más sobre tono muscular, te recomiendo el artículo publicado en la
web: https://maasyoga.com.ar/noticias/practica-del-yoga/tono-muscular/
escrito por el Lic. Aníbal Scharovsky