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Formación de Yoga Nidra

Formación de Yoga Nidra

FORMACIÓN EN YOGA NIDRA
👉Con Sharon Glantz.
🗓 5 Sábados de septiembre 10 a 12Hs
📍Online.
Inversion: $3000 – Fuera de Arg : u$s 60

 

Esta formación abarca la teoría y la práctica de la herramienta creada por Swami Satyananda Saraswati, con la propuesta de que aprendas a guiar Yoga Nidra, experimentando previamente la transformación que nos brinda esta práctica al incorporarla como hábito cotidiano.

El curso consta de 5 encuentros teóricos y prácticos donde recibirás las 5 estructuras del Yoga Nidra creadas por Swami Satyananda Saraswati.

Luego de cada encuentro te enviaremos el audio de la práctica realizada en la clase, para que la hagas cotidianamente entre cada encuentro y experimentes la transformación que nos ofrece esta herramienta. Además harás una práctica semanal guiando a otra persona, para lo cual contás con el seguimiento de Sharon.

En cada clase habrá un espacio destinado especialmente para despejar las preguntas que se despierten semana a semana.

La propuesta de este curso es que no solamente recibas la herramienta, sino que la vivas para poder transmitirla a consciencia.

Dirigido: a Profesores de Yoga y de disciplinas afines; practicantes de Yoga Nidra; meditador@s.

Modalidad de cursada: 5 encuentros teóricos y prácticos, en vivo o en diferido.

El Yoga Nidra es una meditación guiada que induce a la absoluta relajación del cuerpo físico y a la quietud mental, brindándonos un estado de sueño consciente.
A través de la guía de la meditación, podremos soltar las tensiones físicas con el cuerpo acostado en savasana, permitiendo que la mente se sumerja en un estado de profunda relajación consciente. Logrando un estadío intermedio entre estar dormid@ y despiert@, el Yoga Nidra permite que se revitalicen las células del cuerpo físico y renueva a la mente elevando la calidad de los pensamientos.

En vivo: vía Zoom los Sábados de 10 a 12hs.

En diferido: podés ver la grabación en cualquier momento de la semana y enviar tus preguntas por mail hasta ese Miércoles para que sean respondidas en vivo. .

Se entrega manual y certificado.

Requiere el 100% de la asistencia y de la realización de las prácticas.

Clase 1: Introducción al Yoga Nidra 

Teoría:

Qué es el Yoga Nidra.

Cuál es su origen.

Beneficios del Yoga Nidra.

Cómo guiar efectivamente el Yoga Nidra

Preparación para la práctica l.

Práctica: Estructura 1

Clase 2: Procesos de Pratyahara

Teoría:

El arte de retirar la mente.

Qué es el sankalpa y cómo usarlo.

La relación entre el Yoga Nidra y el cerebro.

Cómo mejora el Yoga Nidra la salud.

Preparación para la práctica ll.

Práctica: Estructura 2

Clase 3: La importancia de la simbología 

Teoría:

Cómo despertar a la mente inconsciente.

Cómo seleccionar imágenes efectivas.

La diferencia entre el sueño y el Yoga Nidra.

Enseñar a visualizar.

Práctica: Estructura 3

Clase 4: Prana, Chakras y Koshas

Teoría:

Qué son

Cuál es su función y ubicación

Cuál es su relación con el Yoga Nidra

Práctica: Estructura 4

Clase 5: Despertando hacia el Samadhi

Teoría:

Qué es el Samadhi

Cuál es su relación con el Yoga Nidra

Transmisión de prácticas alternativas

Práctica: Estructura 5

En la parte práctica de cada encuentro serás guiade por Sharon en una estructura de Yoga Nidra para que puedas experimentar los efectos. En cada clase, una estructura distinta.

Luego de cada encuentro recibirás el audio del mismo para que lo puedas practicar cuando quieras y la sección del manual en PDF correspondiente a esa clase. 

Entre cada clase se te pedirá que realices por lo menos una práctica guiando a otra persona. Esto te permitirá poner en práctica durante la cursada, lo recibido en cada clase para despejar las dudas que te puedan surgir al guiar un Yoga Nidra.