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Yoga con Elementos

Yoga con Elementos

TALLER DE YOGA CON ELEMENTOS 
    Jesica Hernadez
🗓  Sábado  30 de Octubre
🕙  10 a 13hs

TALLER: USO DE ELEMENTOS EN LA PRACTICA DE YOGA

En el taller exploraremos secuencias de asanas con el uso de elementos como bloques, cinto, bolster y mantas para lograr una correcta alineación del cuerpo en cada postura considerando los fundamentos de la biomecánica. De esta forma, podremos adaptar las posturas a las posibilidades de cada alumne logrando que todes les practicantes tengan un acceso a los beneficios de las posturas, independientemente de su condición física o edad.
Los elementos nos permiten inclusividad en la práctica, dándonos apoyo, sostén y confianza para profundizar en las posturas respetando y honrando nuestros tiempos y nuestro cuerpo.

Comenzaremos con una práctica de Hatha dinámico buscando desarrollar fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Exploraremos luego el uso de diferentes elementos en el abordaje de asanas como:

– Parsvotanasana
– Virabhadrasana I, II y III
– Uthita trikonasana
– Hasta padagustasana
– Ardha chandrasana
– Navasana
– Setu bandhasana

Finalizaremos la jornada usando elementos para realizar asanas restaurativas, con enfoque terapéutico, ayudándonos a crear espacio y soltar el cuerpo.

es una clase de intensidad media, para practicantes y profesores que quieran adentrarse en el uso de elementos