Curso Practico de Biomecánica aplicada al Yoga
Con Paula Rodriguez
Incluido en el Profesorado de Vinyasa Flow y Biomecánica.
- Curso Online.
- Se entrega certificado.
- Modalidad intensiva.
Es un curso orientado a quienes viven lejos y no pueden asistir seguido a la escuela en el que uno toma conciencia del entendimiento y cuidado del cuerpo: qué músculos y huesos usamos, qué movimientos estamos haciendo. Lo damos en 3 formatos :
- Clases Regulares en la semana : Horarios
- Curso Intensivo 2 meses : Enero y Febrero 2022
La Biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al movimiento humano.
La práctica se encuentra enfocada en el aprendizaje de la biomecánica de cada postura, haciendo hincapié en las acciones necesarias para realizarlas de forma correcta, y está destinada a alumnos de todos los niveles y a profesores de yoga y de otras actividades físicas que quieran profundizar en la biomecánica.
Durante la práctica se introducirá temas de anatomía inicial para un mejor conocimiento de la razón de cada una de las acciones, así como también recomendaciones y progresiones para la realización de cada asana orientadas a nuestra práctica y a la de nuestros alumnos.
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ASANAS DEL SALUDOS AL SOL
- Urdvha hastasana
- Uttanasana
- Ardha uttanasana
- Utkattasana
- Plancha alta
- Chaturanga dandasana
- Urdvha Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Adho Mukha Svanasana
INVERTIDAS y EQUILIBRIO
- Virabhadrasana I, II y III
- Parsvakonasana
- Pravritta parsvakonasana
- Trikonasana
- Prvritta trikonasana
- Ardha chandrasana
ASANAS DE FLEXION y EXTENSION
- Paschimottanasana
- Janu sirsasana
- Upavishta konasana
- Virasana
- Adho mukha virasana
- Supta virasana
- Setu bandhasana
- Urdvha dhanurasana
- Ustrasana
INVERTIDAS y EQUILIBRIO
- Vashistasana
- Sarvangasana
- Sirsasana
- Salamba Sirsasana
- Pincha Mayurasana
- Adho Mukha Vrkasana
Se entrega certificado – Lo repetimos varias veces en el año
Requisitos: Estar en buenas condiciones para realizar ejercicio físico intenso , sin lesiones
Proximos encuentros.
Inscripcion
Si querés inscribirte o confirmar un horario, por favor escribinos en este link.
CLASES REGULARES
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CURSO 2 MESES
Enero y Febrero 2022
Sábado por medio 10 a 13 hs
INTENSIVO
Curso Intensivo
PARA PROFESORES Y QUIENES QUIERAN AHONDAR EN SU PRACTICA
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