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Curso de Eutonia y Yoga – Tono muscular

Curso de Eutonia y Yoga – Tono muscular

CURSO DE YOGA Y EUTONÍA

🗓Sábado 15 y Domingo 16 de Enero 
📍Belgrano
🗓Sábado 29 y Domingo 30 de Enero
📍Online

10:00 a 13:00 Hs.
👉Paula Rodriguez
Inversion :
Online $4000 – Fuera de Arg : u$s 80
Presencial $5000

 

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El tono muscular. ¿Qué será eso? ¿Puedo ser consciente de ese “tono” durante la práctica de yoga (o de cualquier disciplina e incluso en la vida cotidiana)? Mi respuesta es que si y sobre
eso vamos a trabajar en este taller de yoga y eutonía

Un buen tono muscular permite, en cada circunstancia, que el cuerpo sea flexible y que se adapte a las necesidades y deseos. Es lo opuesto a un tono con excesiva tensión, provocando
un movimiento torpe, o con un tono tan bajo que el cuerpo no tiene la fuerza suficiente para realizar o sostener el movimiento.

En Eutonía el propio cuerpo es el material de observación, dirigiendo la mirada hacia los huesos, las articulaciones, los movimientos que realizamos e incluso hacia la piel. En esta exploración lo observado es a la vez el observador, abriéndose al autoconocimiento. En ese recorrido es posible tomar conciencia de las posturas, hábitos, reacciones, pensamientos y emociones que surgen al realizar la misma práctica o actividad diaria, pero cuando la atención está puesta en la observación del movimiento o de esa práctica, algo allí cambia.

Hoy se sabe que ya la intención de realizar un movimiento produce una activación de la circulación y un cambio en el tono muscular bastante cercano al que correspondería a la
acción real  (H de Gainza).

Tomar el propio cuerpo como motor de búsqueda para lograr un buen uso de sus músculos, fascias y huesos y poder fluir entre distintos tonos musculares, adecuándolos a las necesidades
de cada movimiento en la práctica y, asimismo, en las actividades cotidianas, es lo que exploraremos en este taller desde la práctica de yoga.

Trabajaremos desde algunas asanas explorando los distintos tonos musculares, utilizando diversos elementos como bolsters, almohadones, tacos, etc.

Si te interesa leer algo más sobre tono muscular, te recomiendo el artículo publicado en la
web: https://maasyoga.com.ar/noticias/practica-del-yoga/tono-muscular/
escrito por el Lic. Aníbal Scharovsky