AYURVEDA

UN SABADO AL MES
OPCION SUMAR CLASES REGULARES VARIOS ESTILOS
Paula Rodríguez

Fundamentos de Ayurveda y Práctica de Yoga enfocada desde el Ayurveda (con elementos de Biomecánica)

Temario: Ayurveda

1. Filosofía: Mitología; Historia; Filosofía sankhya; Yoga Sutras de Patanjali.

2. Los 3 Pilares de la Vida: Karma y su rol en el proceso de la enfermedad. Buen karma y mal karma. Renacimiento karma y realización. Las cuatro metas de la vida. Las tres búsquedas. Los tres pilares de la vida.

3. Los 20 atributos de la materia. Teoría de los 5 elementos: Pancha maha bhutas. Elementos, órganos sensoriales y de acción. Teoría tridoshica. Pakruti. Prakruti e introducción al vikruti. Examinación Estructural y Funcional.

4. El Ayurveda y el yoga. Yoga para Vata. Yoga para Pitta. Yoga para Kapha. Lineamientos generales.

5. La digestión. Agni y Ama. Malas: Las tres etapas naturales de los doshas. Las causas de las fluctuaciones de los doshas. Patología y el proceso de la enfermedad. Factores externos afectando el desarrollo de los doshas. Digestión y etapas de desarrollo de los doshas. Múltiples factores en las causas de las enfermedades. Etapa de la enfermedad y administración del tratamiento

6. Doshas y la Personalidad: Bloques de construcción de la personalidad. Los tres gunas y el desarrollo Psico espiritual. Los doshas y los gunas (Sattva, Rajas y Tamas). Anatomía sutil: los tres cuerpos, el papel de la enfermedad en los te cuerpos, las cinco envolturas, las siete capas de la existencia (Los chakras). Rol del yoga y Ayurveda en la sanación de los doshas. Rol de los 5 vayus en los koshas. Anatomía detallada del cuerpo sutil (astral). Los Tres nadis principales, causa del desbalance y sanación.

7. Nutrición Ayurvédica: Los seis sabores, los efectos de los seis sabores en los doshas. Uso práctico de los seis sabores. Los ocho factores que afectan la comida. Guía para comer saludable: sadhana de los alimentos, las quince directrices para comer saludable, la combinación de los alimentos. Utilizando los alimentos como medicina: eligiendo el mejor programa de alimentos, manejo de la tridosha, comiendo con las estaciones.

8. Terapias Ayurvédicas: Principios teóricos de Pancha Karma. Abhyanga. Shirodhara. Svedana.

Temario de Clases de Yoga y Ayurveda (con elementos de Biomecánica).

• Yoga y Ayurveda: Teoría de los cinco elementos. Experimentación de los elementos aplicándolos en Surya Namaskar.

• Yoga y Ayurveda: Cualidades de los cinco elementos. Experimentación en las asanas que comprende Surya namaskar. Trabajo de alineación postural desde la biomecánica en distintas asanas.

• Yoga y Ayurveda: Los doshas y el yoga. Cómo actúan los doshas en una práctica de yoga (o de cualquier otra actividad física) Qué necesitan los doshas? Cómo se enfoca una práctica. Alineación de asanas desde la biomecánica y como se alinean para cada dosha.

• Yoga y Ayurveda: Clase de yoga para Vata. Examinación estructural y psicológica. Qué asanas son más benéficas y cuales más perjudiciales. Pautas para guiar una clase para Vata. Experimentación de una clase para vata.

• Yoga y Ayurveda: Clase de yoga para Pitta. Examinación estructural y psicológica. Qué asanas son más recomendables y cuáles no. Pautas para guiar una clase para Pitta. Experimentación de una clase para pitta.

• Yoga y Ayurveda: Clase de yoga para Kapha. Examinación estructural y psicológica. Qué asanas son más convenientes y cuáles no. Pautas para guiar una clase para Kapha. Experimentación de una clase para Kapha.

• Yoga y Ayurveda: armado de clases para los doshas. Prakruti y Vikruti. Pautas para armar una clase (hora del día, edad, clima, estación). Pranayamas para cada dosha, los más benéficos y los contraindicados. Meditaciones. Relajación. Experimentación de una clase general, con indicaciones para los tres doshas.

• Yoga y Ayurveda: Armado de las siguientes clases: Para cada dosha a la mañana (9hs.); a la tarde (18hs.) y a la noche (20hs.); en verano, en otoño y en invierno. Para los tres doshas en la misma clase.

HORARIOS PRACTICAS SEMANALES
ESPECIALIZACION EN AYURVEDA

Sabado 3 de Marzo

Sabado 28 de Abril

Sabado 19 de Mayo

Sabado 23 de Junio

Sabado 28 de Julio

Sabado 4 de Agosto

Sabado 1 de Septiembre

Sabado 27 de Octubre

Sabado 24 de Noviembre

Sabado 15 de Diciembre