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AUTOTRATAMIENTO DEL BRUXISMO

Autotratamiento del Bruxismo

Autotratamiento del Bruxismo

¿Bruxás? ¿No descansás bien? ¿Te termina doliendo la cara o el cuello?

Además de usar una placa de descanso para evitar romper tus dientes hay ejercicios y masajes simples que podés hacer todas las noches antes de dormir y mejorar tu calidad de vida.

Son clases pre grabadas para ver cuando gustes.

Una rutina simple que podés hacer todos los días para descargar la tensión acumulada en la zona.

EN NUESTRA AULA VIRTUAL ACCEDÉS A:

  • Una clase donde aprender por qué bruxamos y cómo prevenirlo (35’)

  • Una rutina diaria para aliviar y prevenir el Bruxismo (20’).

  • Un tutorial para estar segur@ en la realización de la rutina.

  • Tutoriales para usar los elementos de las clases.

Y EN NUESTRA COMUNIDAD DE SALUD,

seguís recibiendo  nuevos ejercicios, meditaciones, clases online y tips para seguir mejorando tu calidad de vida.

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MODULOS ESCUELA DE MOVIMIENTO

Aprendé cómo auto tratarte y prevenir lesiones, dolores y problemas posturales.

Cómo sobrevivir a 8 horas sentado

Aprendé cómo sentarte y ejercicios muy simples que podés realizar en tu trabajo o en tu casa sin dejar de hacer lo que hacés.

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Módulos de Columna Cervical

Ideal para aquellos que sufren de dolor cervical, cefaleas, molestias por hernias de disco, artrosis, etc. y desean aprender a aliviar y prevenir dolores.

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Módulo de Columna Lumbar

Ideal para personas con Dolor de cintura, ciatalgia, hernias de disco, artrosis, sacroileítis, rigidez lumbar, dificultad/dolor al cambiar de posición, etc.

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