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Profesorado de Ashtanga Vinyasa Yoga

Profesorado de Ashtanga Vinyasa Yoga

Profesorado de Yoga 2023.

Proximo Comienzo: MARZO 2023

PROFESORADO CON ESPECIALIZACIÓN ASHTANGA VINYASA Y BIOMECÁNICA.
Con Roma Leibman , Paula Rodriguez , Lic. Anibal Scharovsky , Juan Pablo Restrepo  y  equipo de profesores formados en Maas Yoga.

-Lo que nos dejo la pandemia : Siempre imaginamos que dar una formación inicial online era imposible, pero luego de haber cursado todo el 2020 online y ver la gran llegada que logramos sostener, nos hizo cambiar la manera de pensar, sabemos que esto seria recién un primer escalón de miles, si tenes en cuenta esto, podes hacer el profesorado %100 online  

Esta Formación está dirigida a Practicantes Yoga en general (con al menos un año de Práctica) y para profesores o instructores de Yoga qué quieran profundizar en el Ashtanga Vinyasa Yoga . En esta formación Abordaremos la primera serie de Ashtanga, atravesándola desde la Biomecánica y la Anatomía, como así también tener todas las Herramientas necesarias para poder adaptar las Asana generando los ajustes que te lleven a tener una práctica segura y que aprendas a poder dar las variaciones y preparaciones para el armado de las mismas. Nuestra intención es humanizar el Ashtanga Yoga, y esto significa para nosotros llevar el Ashtanga a todo aquel que quiera practicarlo, ofreciendo una práctica segura y fortaleciendo las preparaciones para el cuidado de uno mismo y del alumno. Por eso consideramos que lo más importante es el entendimiento de nuestro cuerpo y del cuerpo del alumno que se presente a la práctica.

Avalado por Yoga Alliance India y World Yoga Federation de India 300 hs

Modalidad de cursada online o presencial
Se cursa segundo fin de semana al mes + Clases pregrabadas + 12 clases practicas online o presencial

MODULOS:

3 Encuentros de Anatomia Inicial   – Lic. Anibal Scharovsky
5 Encuentros de Filosofia – Juan Pablo Restrepo
5 Encuentros de Ashtanga y Asistencias de Asanas – Roma Leibman
5 Encuentros de Biomecánica Prácticos – Paula Rodriguez
1 Encuentro de Pranayamas – Paula Rodriguez
1 Encuentro de Meditacion – Juan Pablo Restrepo

 

 

 

Pilares.

Ashtanga Vinyasa:
Alineación:
Biomecánica:
Anatomía:
  • Se cursa  el SEGUNDO  fin de semana de cada mes ( Sábado y Domingo) Horario: de 10 a 14 hs  ,  por Zoom o en la Sede Belgrano,  Desde agosto los domingos mas turnos : Por la tarde de 15 a 19 hs, en Belgrano o Recoleta. De Agosto a diciembre los sábados que cursan presencial lo haran en la sede Palermo – Bindu de 9 a 14 hs (mismo horario online)
  • Los meses de Enero y Febrero no se cursa peor podes seguir con clases regulares
  • Lo mínimo sugerido de clases practicas son DOS clases de Ashtanga Vinyasa  y UNA de Biomecánica por semana, pero siempre cuanto más practiques mejor. 
  • Podes cursar desde cualquier lugar del mundo, todo queda grabado y disponible para siempre
  • Las clases prácticas  no tenes que elegir días fijos, si no que podes ir combinando  los horarios y profes semana a semana como gustes, son para usar por mes calendario

Envianos tu consulta

    Qué es Ashtanga Vinyasa Yoga.

     

    La práctica física de Ashtanga se basa en la combinación de Asanas con Vinyasas, que sincroniza la respiración rítmica Ujjai con el movimiento y nos lleva de una postura a otra creando una secuencia fluida y energética de posturas (asanas). Junto a la respiración usamosbandhas (cierres energéticos) y drishtis (mirada enfocada), consiguiendo controlar nuestros sentidos, centrándonos en una sola cosa, entrando en una profunda conexión con nuestra fuente, nuestra presencia, nuestro ser. Es una meditación en movimiento. La práctica regular nos lleva a calmar nuestra mente y a sentirnos bien en nuestro cuerpo. Es una práctica silenciosa, donde el Profesor va enseñando la serie postura por postura a cada alumno respetando sus tiempos de aprendizaje, por eso cuenta con el Método Mysore donde se le enseña al alumno, en forma particular, la serie de ashtanga en un espacio compartido con el resto de los alumnos, generando así un hermosa energía grupal. Una vez conocida la Serie, puede implementar la práctica guiada, donde normalmente se dicta por conteo en Sánscrito y marca el ritmo de la serie a todos los practicantes a la vez. La práctica de Asana, junto con la vinyasa produce calor interno que permite a las toxinas (físicas como mentales y emocionales) liberarse a través del sudor, lo que nos hace sentir más limpios y ligeros al acabarla. Como quitar capas de cebolla, o limpiar los lentes de las gafas para ver mejor. Este proceso nos ayuda a fortalecer el cuerpo y el sistema inmunológico, haciéndolo más flexible igual que a la mente. No hay una edad o condición específica para empezar la práctica. Siempre se pueden adaptar las posturas y los movimientos a las necesidades específicas del practicante. Solo hace falta la voluntad, las ganas de aprender y disfrutar

    QUÉ SIGNIFICA ASHTANGA?

    La práctica física de Ashtanga se basa en la combinación de Asanas con Vinyasas, que sincroniza la respiración rítmica Ujjai con el movimiento y nos lleva de una postura a otra creando una secuencia fluida y energética de posturas (asanas). Junto a la respiración usamos bandhas (cierres energéticos) y drishtis (mirada enfocada), consiguiendo controlar nuestros sentidos, centrándonos en una sola cosa, entrando en una profunda conexión con nuestra fuente, nuestra presencia, nuestro ser. Es una meditación en movimiento. La práctica regular nos lleva a calmar nuestra mente y a sentirnos bien en nuestro cuerpo.

    Es una práctica silenciosa, donde el Profesor va enseñando la serie postura por postura a cada alumno respetando sus tiempos de aprendizaje, por eso cuenta con el Método Mysore donde se le enseña al alumno, en forma particular, la serie de ashtanga en un espacio compartido con el resto de los alumnos, generando así un hermosa energía grupal.

    Una vez conocida la Serie, puede implementar la práctica guiada, donde normalmente se dicta por conteo en Sánscrito y marca el ritmo de la serie a todos los practicantes a la vez.

    La práctica de Asana, junto con la vinyasa produce calor interno que permite a las toxinas (físicas como mentales y emocionales) liberarse a través del sudor, lo que nos hace sentir más limpios y ligeros al acabarla. Como quitar capas de cebolla, o limpiar los lentes de las gafas para ver mejor. Este proceso nos ayuda a fortalecer el cuerpo y el sistema inmunológico, haciéndolo más flexible igual que a la mente.

    No hay una edad o condición específica para empezar la práctica. Siempre se pueden adaptar las posturas y los movimientos a las necesidades específicas del practicante. Solo hace falta la voluntad, las ganas de aprender y disfrutar.

    ORIGEN DEL ASHTANGA VINYASA

    El Yoga es una filosofía de vida que tiene como objetivo la autorrealización del Ser, a través de la sanación de cuerpo y mente. La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en un escrito antiguo que se llama Yoga Sutra, de Patanjali. Fue escrito aproximadamente hace 2000 años y describe las 8 ramas (ashtau – 8 anga- miembros) para llegar al conocimiento de uno mismo, y así alcanzar la unión entre mente – cuerpo y espíritu.
    Patanjali nos propone un camino hacia la paz, donde cesan las fluctuaciones o movimientos de la mente. Solo entonces podemos vernos en nuestra forma natural y real – a través del silencio.
    Los Yoga Sutras es un manual para la práctica de yoga, que nos ayuda a superar los obstáculos y resolver las limitaciones mentales hasta llegar al Moksha- la liberación de la esclavitud y el apego a la mente psicológica, la que nos hace sufrir. En el corazón de la filosofía del Yoga está Ahimsa – no violencia. No te hagas daño, no hagas daño y no dejes que te hagan daño. Este principio lo trabajamos y lo tenemos muy presente en nuestra práctica sobre el Mat así como en nuestra vida fuera de ella.
    Sri K. Pattabhi Jois (1917-2009) fue el gran maestro de Ashtanga Vinyasa Yoga. El enseñaba en Mysore, una ciudad en el sur de la India, las secuencias Ashtanga cómo las aprendió de su maestro Sri T. Krishnamacharya, (el padre del Yoga moderno y de la mayor parte de las prácticas de yoga que conocemos hoy en día) y como los siguió desarrollando toda su vida.
    El sistema de Ashtanga Vinyasa se compone de tres secuencias: La Primera Series (Yoga Chikitsa = Yoga Terapia), que purifica y alinea el cuerpo y refuerza nuestro sistema inmunológico. La serie intermedia (Nadi Shodhana), que purifica el sistema nervioso a través de la apertura y limpieza de los canales energéticos y, la Serie Avanzada (Sthira Bhaga) A,B,C y D, que integra la fuerza y la tolerancia de la práctica, requiriendo niveles más altos de flexibilidad y humildad.

    El orden de las posturas y series se aprenden en una forma gradual y progresiva cada practicante a su ritmo, capacidad, interés, etc. Cada postura nos prepara para la siguiente. Así desarrollamos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio para seguir adelante, siempre sincronizando los movimientos con nuestra respiración.

    FILOSOFIA

    • Yoga Sutras
    • Bhagavad Gita
    • Tantra – Chakras
    • Budismo

    ANATOMIA

    Podes bajarte el programa completo!

    ANATOMIA INICIAL

    PRANAYAMAS

    Programa:

    • Introducción a la filosofía del Prana y del Pranayama : Pranayama Kosha – Prana – Prana Vayus – Nadis -Chakras – Pranayama
    • Anatomia de la Respiración : Vías respiratorias – pulmones – músculos de la respiración – Fisiología de la Respiración . Fisiología de la Naríz
    • Pranayama y dieta.
    • Los cuatro aspectos del Pranayama: Pooraka – Rechaka -Antar Kumbhaka – Bahir Kumbhaka. Importancia de la retención Respiración Completa: el rol de la respiración completa en Yoga. Conciencia básica de la Respiración. Respiración Natural
    • Respriracion Diafragmática –
    • Respiracion  Intercostal –
    • Respiracion Dorsal –
    • Respiracion Torácica
    • Shatkarma y Pranayama: purificación de los Nadis y Chakras para la retención del Prana. Shatkarmas: Nauli . Kaphalbati
    • Nadi Shodhana Pranayama, Teoría y práctica
    • Ujjayi Pranayama. Teoría y práctica
    • Bhastrika Pranayama. Teoría y práctica.
    • Sheetkari Pranayama. Teoría
    • Bhramari Pranayama.
    • Teoría Asanas, Mudras y Bandhas relevantes para el Pranayama.

    MEDITACION

    ¿A qué llamamos meditación?

    En su acepción sánscrita, la meditación es entendida como bhavana, palabra que suele traducirse como familiarización.
    ¿Pero con qué nos familiarizamos?
    Cada tradición espiritual suele dar diferentes respuestas a esta pregunta. Sin embargo es probable que la mayoría de ellas converja en un punto: indiferente del objeto con el cual pretendamos familiarizarnos, la práctica de la meditación nos pretende llevar de un estado mental fragmentado a otro enfocado. Es, pues, una práctica en la atención que requiere disciplina y esfuerzo sostenido, como nos lo recuerda el maestro Patanjali.

    En este curso exploraremos algunas maneras y dispositivos en los cuales tradiciones como el Yoga o el Budismo, pretenden cultivar y refinar la atención de sus practicantes. Así mismo, exploraremos trasfondos de base que le dan sentido a la práctica contemplativa. Tocaremos sucintamente categorías filosóficas como impermanencia y no-ego que sirven de trasfondo a las prácticas. 

    ASISTENCAS DE ASANAS

    Ajustes llamamos a esas pequeñas o grandes adapataciones que hacemos en nuestras posturas para cuidar a nuestro cuerpo, hacernos un mimo o llegar a donde es imposible hacerlo solos, aprenderemos  como ajustar y ayudar  a nuestros a alumnos y que necesitamos hacer  en nuestra propia practica para avanzar con cuidado y sin lastimarnos  usando elementos como ladrillos cintos y mas

    YOGA EN COLUMPIOS

    Haremos uso de varios elementos durante el curso, pero el que mas nos divierto es el Columpio, aca aparece la parte ludica del encuentro, donde hacemos uso de la gravedad, haciendo un ejercicio a mental tambien armando asanas en otros planos que nos dejan patas para arriba

    BIOMECANICA

    Nos basamos siempre en la Biomecanica que es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posicion del cuerpo realizando un analisis funcional y estructural del sistema musculo-esquelÈtico y articular, ademas de observar los factores biologicos y mecanicos que afectan al movimiento humano.

    Podés sumarte a las clases y talleres orientadas a profesores y practicantes que quieran avanzar en su práctica sin cursar el profesorado.

    Profesorado Vinyasa Flow Yoga y Biomecánica.


    Los aranceles cambian siempre en Marzo y Agosto
    Aranceles Marzo 2023
    Para la opción presencial los calores estan expresados en pago en efectivo

    $8000 / uSd 50
    Matricula.
    Anual.


    ABONAR!
    $15000 / uSd 120
    Pago mensual profesorado.Viene con 12 clases online
    Mensual.


    QUIERO!
    $17000
    Pago mensual profesorado.Viene con 12 clases presenciales y/o Online
    Mensual.


    QUIERO!

    Certificado

    Certificado

    Certificado  con el 85% de asistencia a las practicas
    %100 de los Modulos.
    Dar 1 mes de clase o clase grabada
    Este proceso puede durar mas tiempo

    Duración

    Duración

    PRIMER AÑO: 10 MESES DE DURACION. Recomendado para quienes ya han cursado algun profesorado anteriormente o tengan una practica constante.
    SEGUNDO AÑO: OPTATIVO  ESPECIALIZACION YOGA TERAPIA Y AYURVEDA.

    Incluye

    Incluye

    TALLERES + MODULOS PRE GRABADOS +  CLASES PRACTICAS. 
    $

    Arancel

    Arancel

    Se abona del 1 al 5 de cada mes,  las clases no son transferibles ni acumulables a otros meses. Se abonan las 10 cuotas, asistan o no clases. El abono viene con 12 clases  mensuales.
    Requisitos: Estar en buenas condiciones para realizar ejercicio físico intenso e idealmente con
    un profesorado previo o contar con una practica de 6 meses de ashtanga.

     

    Calendario Profesorado Maas Yoga 2021

     

    Fechas 2022/23

    SEGUNDO FIN DE SEMANA DE CADA MES
    ( AGREGAMOS TAL VEZ TERCER FIN DE SEMANA EN EL 2023)
    SABADO Y DOMINGO

    Las fechas pueden sufrir modificaciones

     

    MARZO

    Introducción a la Filosofia 
    Yoga Sutras
    10 a 14 hs

    ABRIL

    Anatomia Inicial I
    Anatomia Inicial II
    10 a 14 hs

    MAYO

    Bhagavad Gita
    Budismo
    10 a 14 hs

    JUNIO

    Anatomia inicial III
    Pranayamas
    10 a 14 hs

    JULIO

    Meditacion
    La evolución del Yoga contemporaneo
    10 a 14 hs

    AGOSTO

    BIOMECANICA ONLINE I
    ASHTANGA Y ASISTENCIAS PRESENCIAL I

    10 a 14 o 15 a 19 h

    BIOMECANICA ONLINE Y PRESENCIAL I
    10 a 14 o 15 a 19 h

    SEPTIEMBRE

    BIOMECANICA ONLINE II
    ASHTANGA Y ASISTENCIAS PRESENCIAL II

    10 a 14 o 15 a 19 h

    BIOMECANICA ONLINE Y PRESENCIAL II
    10 a 14 o 15 a 19 h

    OCTUBRE

    BIOMECANICA ONLINE III
    ASHTANGA Y ASISTENCIAS PRESENCIAL III

    10 a 14 o 15 a 19 h

    BIOMECANICA ONLINE Y PRESENCIAL III
    10 a 14 o 15 a 19 h

    NOVIEMBRE

    BIOMECANICA ONLINE IV
    ASHTANGA Y ASISTENCIAS PRESENCIAL IV

    10 a 14 o 15 a 19 h

    BIOMECANICA ONLINE Y PRESENCIAL IV
    10 a 14 o 15 a 19 h

    DICIEMBRE

    BIOMECANICA ONLINE V
    ASHTANGA Y ASISTENCIAS PRESENCIAL V

    10 a 14 o 15 a 19 h

    BIOMECANICA ONLINE Y PRESENCIAL V
    10 a 14 o 15 a 19 h

    Profesorado AshtangaVinyasa  Maas Yoga.