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Yamas y Niyamas

Yamas y Niyamas

Los Yamas (Principios de conducta universal)  y los Niyamas (reglas de conducta personal) son la base para un buen ascenso en la práctica 🧘‍♀️.

Son las restricciones que aplicamos amorosamente para enfocar nuestra energía y para poder avanzar contenidamente, con respeto a los demás y a nosotros mismos 💜.

✨YAMAS

👉Inofensividad. El yoga debe estar presente en la totalidad de la vida.

👉Satya (Veracidad). Lo que pensamos , decimos y sentimos debe estar en armonia.

👉Asteya(No robar). Si no deseamos lo que no es nuestro, tenemos menos contenido y procupaciones en la mente.

👉Bhramacharya (Continencia).La energia sexual existe y es necesaria, pero si se aprende a encausar, si se conserva, se convertirá en energia meditativa.

👉Aparigraha (No acumular innecesariamente).La sencillez de la vida, vivir sin excesos. La energia necesita fluir o su fuente se marchita.

✨NIYAMAS

👉Saucha(Limpieza).Purificarnos mediante la practica de asana.

👉Santosa (Contentamiento).Estar siempre santisfecho con lo que se tiene y aceptar con alegria la vida tal cual es.

👉Tapas(Practica sostenida). Quemar las negatividades.

👉Svadhyyaya (Auto-estudió). El estudio de los cuantos y escrituras sagradas son impotantes para el auto-conocimiento.

👉Isvara Pranidhana. Dedicar todas nuestras acciones a algo mas elevado, es decir, al contentamiento.

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