Bienvenidos a MAAS YOGA - RESERVA TU 1RA. CLASE! >>

Pada Bhanda

Pada Bhanda

 Enraizando tu práctica desde los pies

✨Los pies son fundamentales para el equilibrio de toda la práctica. A partir de ellos construiremos cada asana, sacando máximo provecho de la estabilidad que aportará la correcta alineación de tus pies.

👉Los pies reciben todo el peso del cuerpo. Un desequilibrio en tu pisada reflejará en las rodillas, tobillos y caderas, como consecuencia no alinearemos correctamente la columna.

Cualquier desequilibrio en los pies genera tensión en las articulaciones en la práctica de asana y por supuesto en tu vida diaria. Al tomar consciencia de tu asana desde esa base vamos abriendo espacios, alineando y construyendo una práctica segura y correcta.

👉Pada Bandha es un trabajo activo, que potenciará tus asanas haciéndolas más seguras e cómodas.

👉Pada Bhanda nos ayuda a abrir y expandir lo más posible nuestros pies y nos enseña a distribuir correctamente el peso de nuestro cuerpo de una manera triangular: es decir equilibrar el peso corporal debajo del dedo gordo, debajo del meñique y en el talón.

0 Comments

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Whatsapp icon