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Asanas para Patologías

Asanas para Patologías

ASANAS ADAPTADAS A CADA PATOLOGIA
Con Lic. AnIbal Scharovsky y Paula Rodriguez.

TERCER SABADO DE CADA MES
9 A 13;30HS – EMPIEZA EN JULIO 2019

Incluido en el Profesorado de Yoga Terapia – Puede cursarse por separado
Inversion ; $6000 el total del curso – No se puede cursar por separado

Muchos alumnos llegan al Yoga desde el dolor y con limitaciones físicas que nos exigen como profesores. Conocer las patologías y limitaciones ósteo-articulares más habituales y haber estudiado y practicado las adaptaciones de cada caso; te permitirá ser más preciso y creativo en tus clases. Este curso se enfoca principalmente en el abordaje de la Columna Vertebral que es el motivo de consulta más habitual.

Aníbal y Paula, son los creadores de la Escuela de Movimiento y dirigen el Profesorado de Yogaterapia de Maas Yoga. Llevan más de 20 años trabajando juntos y uniendo campos como el Yoga, la Eutonía, el RPG, la Osteopatía y la Fisioterapia.

En este curso unen esos mundos y te cuentan los secretos de cada una de esas disciplinas para que tu clase de Yoga sea cada vez más efectiva en el abordaje del alumno con lesiones de espalda.

 

Patología de Columna vertebral y abordaje de la postura desde el Yoga.

 Adaptación de Asanas para cada patología.

1º encuentro:

Teoría:

Columna lumbar, patología discal:

  • Repaso de la columna vertebral y su relación con la pelvis en la postura
  • Profundización de la mecánica discal ante los diferentes movimientos y requerimientos.
  • Patología discal: deshidratación, bulging, protrusiones y extrusiones. Hernias de disco.
  • Implicancias de las patologías discales en las actividades en extensión y flexión de la columna vertebral
  • Beneficios del Yoga en su práctica

 Columnas con aumento del dolor en flexión:

  • ¿Qué implica en la vida del alumno? ¿Qué relato nos trae a la clase?
  • Inferencias que podemos hacer del relato de este alumno. ¿Qué debemos preguntar para comprender mejor su sintomatología?
  • ¿En qué posturas tenemos que tener cuidado?
  • ¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?
  • Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con dolor lumbar en flexión.
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Práctica:

Adaptación de asanas acorde a la patología de Columna Lumbar con aumento del dolor en flexión:

  • Paschimottanasana
  • Uttanasana
  • Adho Mukha Svanasana
  • Parsvottanasana
  • Upavistha Konasana a y b
  • Baddha Konasana
  • Ardha Uttanasana

2º encuentro:

Teoría:

Columnas con aumento del dolor en extensión:

  • ¿Qué implica en la vida del alumno? ¿Qué relato nos trae a la clase este alumno?
  • Inferencias que podemos hacer del relato de este alumno. ¿Qué debemos preguntar para comprender mejor su sintomatología?
  • ¿En qué posturas tenemos que tener cuidado?
  • ¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?
  • Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con dolor lumbar en extensión.
  • Beneficios del Yoga en su prácticA

Escoliosis:

  • ¿Qué es? Causas.
  • Medición. Gravedad y manifestaciones acorde al sexo y la edad. Recomendaciones habituales y cuidados.
  • Intervenciones conservadoras. Tratamientos existentes. Corsets.
  • Intervenciones quirúrgicas.
  • ¿Es el Yoga una intervención adecuada? ¿Qué objetivos podemos ponernos en un alumno con escoliosis? Mitos y verdades al respecto.
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Práctica:

Adaptación de asanas acorde a la patología de Columna Lumbar con aumento del dolor en extensión:

  • Urdha Mukha Svanasana / Bhujangasana
  • Sethu Nandhasana
  • Paschimottanasana
  • Uttanasana
  • Adho Mukha Svanasana
  • Ardha Uttanasana

3º encuentro:

Teoría:

Alteraciones posturales en el plano sagital:

  • Columna lumbar rectificada. Hiperlordosis lumbar.

¿Qué está pasando en la columna de nuestro alumno? ¿Cómo cuidarlo y ayudarlo en su proceso? ¿Qué debo cuidar en su práctica?

  • Columna dorsal rectificada. Hipercifosis dorsal.

¿Qué está pasando en la columna de nuestro alumno? ¿Cómo cuidarlo y ayudarlo en su proceso? ¿Qué debo cuidar en su práctica?

  • Beneficios del Yoga en su práctica

Antepulsión, rectificación e inversión cervical:

  • ¿Qué está pasando en su columna? ¿Qué riesgos plantea en la práctica este alumno? ¿Qué pasa con sus tejidos?
  • ¿En qué posturas tenemos que tener cuidado? ¿Cómo adaptarlas?
  • ¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?
  • Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con rectificación cervical.
  • Debate sobre el Yoga y el cuello. ¿Todas las posturas son para todos?
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Práctica:

Adaptación de asanas acorde a la patología de Columna cervical:

  • Sarvangasana
  • Sirsasana
  • Halasana
  • Karnapidasana

Adaptación de asanas acorde a las alteraciones posturales de Columna lumbar:

  • Adho Mukha Svanasana
  • Dandasana

Adaptación de asanas acorde a las alteraciones posturales de Columna dorsal:

  • Virabhadrasana I
  • Virabhadrasana II

4º encuentro:

Teoría:

Alumnos hiperlaxos:

  • Sindrome de hiperlaxitud articular benigno o hipermovilidad benigno. Cómo detectarlos simplemente.

Lesiones habituales en este tipo de alumnos. Tejidos en riesgo y a proteger.

  • Enfermedad de Ehlers Danlos y otras patologías del colágeno.

Riesgos y cuidados.

  • Características particulares en su práctica. Riesgos, propioceptividad alterada y formas de abordaje.
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Alumnos hipercortos:

  • Riesgos de lesión clásicos en estos alumnos. Adaptaciones indispensables para cuidarlos.
  • Importancia de la respiración adecuada.
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Osteoporosis:

  • ¿Qué es? ¿Solo las mujeres mayores lo sufren?
  • ¿Qué estudios debemos pedir que traigan en caso de duda?
  • ¿Qué riesgos pueden tener en una clase?
  • ¿Cómo cuidar su práctica?
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Artrosis:

  • ¿Qué es? Diferencia con otras patología reumáticas.
  • Manifestaciones clínicas clásicas.
  • Ciclo dolor-acortamiento-rigidez-artrosis-deformidad articular.
  • Beneficios del Yoga en su práctica

Práctica:

Adaptación de asanas en pacientes hiperlaxos:

  • Atención a las articulaciones de codos y rodillas
  • Tonificación desde el sostén de las asanas evitando llegar a la máxima apertura.

Adaptación de asanas en pacientes hipercortos:

  • Suplementos necesarios para ir avanzando en la elongación necesaria para las asanas (elevación de pelvis, de talones, apoyos para aliviar tensiones, etc.)