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Asanas para Patologías

Asanas para Patologías

ASANAS ADAPTADAS A CADA PATOLOGIA
Con Lic. AnIbal Scharovsky y Paula Rodriguez.

TERCER SABADO DE CADA MES
9 A 13;30HS – EMPIEZA EN JULIO 2020
3 ENCUENTROS

Incluido en el Profesorado de Yoga Terapia – Puede cursarse por separado
Inversion : $6000
Pronto pago en Efectivo : $5500
Pago por modulo: $2500/$2300

Muchos alumnos llegan al Yoga desde el dolor y con limitaciones físicas que nos exigen como profesores. Conocer las patologías y limitaciones ósteo-articulares más habituales y haber estudiado y practicado las adaptaciones de cada caso; te permitirá ser más preciso y creativo en tus clases. Este curso se enfoca principalmente en el abordaje de la Columna Vertebral que es el motivo de consulta más habitual.

Aníbal y Paula, son los creadores de la Escuela de Movimiento y dirigen el Profesorado de Yogaterapia de Maas Yoga. Llevan más de 20 años trabajando juntos y uniendo campos como el Yoga, la Eutonía, el RPG, la Osteopatía y la Fisioterapia.

En este curso unen esos mundos y te cuentan los secretos de cada una de esas disciplinas para que tu clase de Yoga sea cada vez más efectiva en el abordaje del alumno con lesiones de espalda.

 

Patología de Columna vertebral y abordaje de la postura desde el Yoga.

 Adaptación de Asanas para cada patología.

 

Formación teórico-práctico en Columna Vertebral y Yoga

Repaso de la columna vertebral y su relación con la pelvis en la postura. Alteraciones en los distintos ejes. Cómo reacciona cada tejido y estructura ante los movimientos.

Distintos tejidos que pueden generar dolor en la columna vertebral. Dolor ligamentario, muscular y artrósico de la columna vertebral.

Profundización de la mecánica discal ante los diferentes movimientos y requerimientos.

Patología discal: deshidratación, bulging, protrusiones y extrusiones. Hernias de disco. Clasificación e imágenes.

Dolor de columna en flexión y extensión. Qué nos cuentan nuestros alumnos en cada caso. Qué preguntar.

Concepto de banderas rojas, amarillas y verdes en dolor agudo y crónico. Qué posturas debemos evitar, cuáles es preciso adaptar y cuáles son las ideales para cada tipo de alumnos.

Cómo manejar la vuelta a una actividad y rangos de movimientos completos en alumnos que tuvieron una crisis o tienen dolor crónico

Práctica de los distintos asanas desde una mirada de Yogaterapia privilegiando la prevención de lesiones, el pasaje del dolor y el proceso de reeducación postural de nuestros alumnos

 Programa teórico:

  • Columna lumbar.

 

Repaso de la columna vertebral y su relación con la pelvis en la postura

Profundización de la mecánica discal ante los diferentes movimientos y requerimientos. 

Patología discal: deshidratación, bulging, protrusiones y extrusiones. Hernias de disco.

Implicancias de las patologías discales en las actividades en extensión y flexión de la columna vertebral

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •          Columnas con aumento del dolor en flexión

 

¿Qué implica en la vida del alumno? ¿Qué relato nos trae a la clase?

Inferencias que podemos hacer del relato de este alumno. ¿Qué debemos preguntar para comprender mejor su sintomatología?

¿En qué posturas tenemos que tener cuidado?

¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?

Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con dolor lumbar en flexión.

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •         Práctica

 

Adaptación de asanas acorde a la patología de Columna Lumbar con aumento del dolor en flexión:

Paschimottanasana

Uttanasana

Adho Mukha Svanasana

Parsvottanasana

Upavistha Konasana a y b

Baddha Konasana

Ardha Uttanasana

 

  •          Columnas con aumento del dolor en extensión

 

¿Qué implica en la vida del alumno? ¿Qué relato nos trae a la clase este alumno?

Inferencias que podemos hacer del relato de este alumno. ¿Qué debemos preguntar para comprender mejor su sintomatología?

¿En qué posturas tenemos que tener cuidado?

¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?

Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con dolor lumbar en extensión.

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •            Escoliosis

 

¿Qué es? Causas. 

Medición. Gravedad y manifestaciones acorde al sexo y la edad. Recomendaciones habituales y cuidados.

Intervenciones conservadoras. Tratamientos existentes. Corsets. Intervenciones quirúrgicas.

¿Es el Yoga una intervención adecuada? ¿Qué objetivos podemos ponernos en un alumno con escoliosis? Mitos y verdades al respecto.

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •             Práctica

 

Adaptación de asanas acorde a la patología de Columna Lumbar con aumento del dolor en extensión:

Urdha Mukha Svanasana / Bhujangasana

Sethu Nandhasana

Paschimottanasana

Uttanasana

Adho Mukha Svanasana

Ardha Uttanasana

 

  •          Alteraciones posturales en el plano sagital

 

Columna lumbar rectificada. Hiperlordosis lumbar. 

¿Qué está pasando en la columna de nuestro alumno? ¿Cómo cuidarlo y ayudarlo en su proceso? ¿Qué debo cuidar en su práctica?

Columna dorsal rectificada. Hipercifosis dorsal. 

¿Qué está pasando en la columna de nuestro alumno? ¿Cómo cuidarlo y ayudarlo en su proceso? ¿Qué debo cuidar en su práctica? 

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •          Antepulsión, rectificación e inversión cervical

 

¿Qué está pasando en su columna? ¿Qué riesgos plantea en la práctica este alumno? ¿Qué pasa con sus tejidos?

¿En qué posturas tenemos que tener cuidado? ¿Cómo adaptarlas?

¿Cuáles serán seguras y cuáles las de elección?

Banderas rojas y amarillas en la práctica con alumnos con rectificación cervical.

Debate sobre el Yoga y el cuello. ¿Todas las posturas son para todos?

Beneficios del Yoga en su práctica

 

  •         Práctica

 

Adaptación de Asanas acorde a distintas patologías de Columna cervical, dorsal y lumbar:

Sarvangasana

Sirsasana 

Halasana

Karnapidasana

Adho Mukha Svanasana

Dandasana

Virabhadrasana I 

Virabhadrasana II