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Anatomia, Fisiologia y Biomecanica Avanzada

Anatomia, Fisiologia y Biomecanica Avanzada

POSTGRADO PRESENCIAL

TERCER SABADO DE CADA MES 9 A 13:30HS – EMPIEZA EN MARZO 2019
Incluido en el Profesorado de Yoga Terapia – Puede cursarse por separado
– Inversion: $6000 el total del curso

“La práctica sin teoría es ciega y la teoría sin práctica es estéril” (Kant, 1793)

Te proponemos aprender Anatomía, Biomecánica y Fisiología en un modo moderno, dinámico y práctico enfocado a mejorar tu práctica y tus clases. Con su experiencia como practicante de Yoga, Fisioterapeuta, RPGista y Osteópata, Aníbal reúne estos mundos para que puedas comprender mejor qué está pasando en el cuerpo y seas más efectivo en las correcciones.

Asimismo tendrás una base mucho más sólida para seguir formándote y sentirte seguro frente a tu clase y las preguntas de los alumnos.

Comprender el funcionamiento de músculos, articulaciones, discos intervertebrales y fascias te va a permitir profundizar tus conocimientos y destacarte como profesional.

La parte practica del curso estará enfocado en transmitir secuencias cortas de ejercicios destinados a trabajar con distintas molestias/patologías de espalda, cuello, hombros, caderas y piernas, que se nos pueden presentar, pudiendo así ayudar y aconsejar a los alumnos desde nuestra práctica y desde nuestro trabajo. Los ejercicios y las herramientas que utilizaremos permiten al cuerpo tener una mejor disponibilidad para los requerimientos de las clases y de la vida cotidiana, obteniendo una reorganización corporal que alivia tensiones, molestias, fatigas a corto plazo.

Incorporarán a su bagaje de técnicas nuevas opciones de movimientos para el alivio y pasaje de tensiones, molestias y fatiga. Cuando un alumno llegue con dolor a su clase podrán aliviarlo con rapidez para permitirle tener una mejor disponibilidad para los requerimientos del Yoga.

PROGRAMA

Recursos y estrategias para el pasaje del dolor.

Cómo abordar a un alumno que llega dolorido a nuestra clase. Aplicación de distintos elementos y abordajes del Yoga, Eutonía y otras técnicas en el alivio del dolor.

1º encuentro:

Teoría:

Anatomía, fisiología y biomecánica funcional de:

Músculos. Tónicos y fásicos. Distintas fisiologías y distinto tipo de abordaje en la práctica.

Ligamentos

Implicancias en la práctica.

Cadenas miofasciales. Distintas teorías y abordajes existentes.

Introducción al estudio y análisis de la Postura.

Práctica:

Recursos para el pasaje del dolor I

Ejercicios simples con pelotitas de tenis y cañas para aliviar tensiones, bajando el tono muscular, desde el trabajo sobre fascias y cadena posterior.

2º encuentro

Teoría:

La columna vertebral y sus curvas:

Columna anterior, media y posterior. Anatomía y funciones de cada una

Estructura de un segmento intervertebral.

El disco intervertebral y sus funciones. Respuesta del disco ante los distintos movimientos

Ligamentos, músculos y articulaciones de una columna sana.

Introducción al estudio y análisis de la Postura.

Cifosis y lordosis normal.

Rectificación, hiperlordosis e hipercifosis.

Escoliosis: Causas. Medición. Intervenciones útiles e inútiles frente a la escoliosis. Mitos en el Yoga.

Práctica:

Recursos para el pasaje del dolor II

Secuencias de ejercicios para percepción de las distintas curvas de la columna, movilizarlas y aliviar tensiones y dolores en la musculatura profunda alrededor de la columna vertebral.

3º encuentro 

Teoría:

Columna cervical:

Columna cervical superior e inferior, diferencias anatómicas y funcionales.

Músculos profundos y superficiales.

Columna cervical superior y el sostén de la cabeza. Tensión constante?

Plexo braquial, qué es y cómo se afecta.

Columna dorsal:

Columna dorsal, vertebra tipo.

Costillas y esternón. Cartílagos, músculos intercostales y ligamentos.

El diafragma, anatomía y mecánica de este músculo. Cómo afecta la postura

Columna lumbar y pelvis:

Columna lumbar, vertebra tipo.

Las cadenas miofasciales, columna lumbar y la pelvis.

Musculatura profunda y superficial. Fascia tóracolumbar y el psoas ilíaco.

Introducción al estudio y análisis de la Postura.

Las cadenas miofasciales y las curvas de la columna.

Práctica:

Recursos para el pasaje del dolor III

Continuación de secuencias de ejercicios para percibir la columna vertebral incorporando elementos como cañas de bambú, pelotitas de tenis, globos, etc.

4º encuentro

Teoría:

Pelvis y articulación sacroilíaca:

Articulación sacroilíaca, la gran olvidada.

La pelvis como organizador de la columna.

Ligamentos de la pelvis y el periné.

Pelvitrocantéreos y psoas

Pelvis y lumbares neutras?

Diafragmas y bandhas

Distintos diafragmas del cuerpo humano

Bandhas

Integración de contenidos

Repaso e integración de contenidos de anatomía, fisiología y biomecánica aplicados a la lógica de una clase de Yoga.

Introducción al estudio y análisis de la Postura.

Balance de pelvis como organizador de la columna y la postura.

Anteversión y retroversión.

Antepulsión y retropulsión.

Práctica:

Recursos para el pasaje del dolor IV

Ejercicios para toma de conciencia y percepción de la articulación sacroilíaca y coxofemoral buscando el alivio de tensiones y dolores en dicha zona y en el resto de la columna.